Misschien herken je het wel. Je hebt al vaak nagedacht over die ene situatie, die relatie of dat patroon waarin je telkens opnieuw terechtkomt. Ondertussen begrijp je best goed wat er gebeurt en kun je zelfs benoemen wat je anders zou willen doen.
Toch blijkt één bericht, één opmerking of één onverwachte stilte genoeg om je opnieuw helemaal uit evenwicht te brengen. Voor je het beseft, zit je weer in dezelfde gedachten, twijfel je aan jezelf of reageer je precies zoals je jezelf had voorgenomen niet meer te reageren.
Het lastigste is misschien nog dat je niet begrijpt waarom al jouw inzichten op zo’n moment ineens niet genoeg lijken te zijn.
Je hebt waarschijnlijk al geprobeerd om er anders mee om te gaan. Je sprak jezelf moed in, probeerde afstand te nemen of nam je voor om deze keer echt voor jezelf te kiezen. Even leek dat te lukken, tot er opnieuw iets gebeurde waardoor je in dat vertrouwde gevoel belandde.
Dat kan behoorlijk frustrerend zijn, want het voelt alsof je verstand het antwoord kent terwijl iets anders in jou een volledig eigen verhaal blijft vertellen. Precies daar begint de vraag die mij steeds vaker bezighoudt. Wat als je niet vastzit omdat je te weinig begrijpt, maar omdat er onder jouw bewuste gedachten nog iets meespeelt dat gehoord en gezien wil worden?
Wanneer begrijpen niet genoeg blijkt te zijn
Sommige inzichten brengen onmiddellijk iets in beweging. Je ziet plots waarom je iets doet, herkent het patroon en kunt vanaf dat moment bewust een andere keuze maken. Bij andere thema’s werkt het helaas niet zo eenvoudig. Je kunt rationeel heel goed begrijpen dat jouw waarde niet afhangt van de aandacht van iemand anders en toch onrust voelen zodra die persoon afstand neemt.
Misschien besef je dat je niet verantwoordelijk bent voor het geluk van iedereen om je heen, terwijl er toch schuldgevoel opkomt wanneer je een grens aangeeft. Misschien voel je al langere tijd dat een situatie je leegtrekt, maar slaat de twijfel meteen toe zodra je over verandering nadenkt. Of je merkt dat iets niet goed voor je voelt en blijft toch hopen, wachten en jezelf aanpassen.
Dat betekent niet dat je zwak bent of dat je onvoldoende je best doet. Een reactie ontstaat niet altijd vanuit het deel van jou dat vandaag rustig kan nadenken. Soms wordt er een oude overtuiging geraakt, komt een emotie naar boven die nooit helemaal verwerkt werd of treedt een beschermingsmechanisme in werking dat ooit een belangrijke functie had.
Je hoofd begrijpt dat de situatie van vandaag anders is, terwijl iets in jou nog reageert vanuit wat er vroeger nodig was.
Je blijft zoeken naar het juiste antwoord
Wanneer je geen verklaring vindt voor de intensiteit van jouw reactie, ga je vaak nog meer analyseren. Je herleest gesprekken, probeert ieder detail te begrijpen en vraagt je af waarom je die persoon niet gewoon kunt loslaten, waarom een afwijzing zo hard binnenkomt of waarom je steeds in een vergelijkbare situatie belandt.
Misschien spreek je jezelf streng toe en vind je dat je sterker moet zijn, minder moet piekeren of eindelijk een beslissing moet nemen. Alleen bereik je met die woorden vooral het deel van jezelf dat alles al begrijpt. Het gevoel dat onder de oppervlakte wordt aangeraakt, laat zich meestal niet overtuigen door nog een extra redenering.
Zo kun je heel lang rondlopen in hetzelfde doolhof. Je zoekt oprecht naar de juiste uitgang, maar keert onderweg telkens terug naar dezelfde deur omdat je nog niet kunt zien wat jou precies daarheen blijft trekken.
Soms begint verandering met een andere vraag
Op zo’n moment kan het helpen om niet langer alleen te vragen waarom je dit nog steeds doet. Een andere vraag kan veel dichter brengen bij wat er werkelijk speelt. Wat wordt er in jou geraakt wanneer iemand afstand neemt? Welke betekenis geef je aan de teleurstelling van een ander? Wat vrees je dat er zal gebeuren wanneer jij echt voor jezelf kiest?
Misschien heb je ooit geleerd dat je liefde, rust of erkenning moest verdienen door je aan te passen. Misschien voelt een grens aangeven niet alleen spannend, maar roept het diep vanbinnen ook de angst op dat iemand je zal verlaten. Het kan ook zijn dat je lichaam spanning vasthoudt rond een ervaring waar je hoofd allang een verklaring voor heeft gevonden.
Je hoeft die antwoorden niet vooraf te kennen. Vaak merk je alleen aan jouw reactie dat er meer speelt dan je bewust kunt benoemen. Dat gevoel is geen bewijs dat er iets mis is met jou. Het kan juist een uitnodiging zijn om met meer nieuwsgierigheid te kijken naar wat zich onder het zichtbare patroon bevindt.
Soms begint helderheid niet met het vinden van een antwoord, maar met ruimte maken voor wat je tot nu toe nog niet kon zien.
Het idee dat ineens helemaal klopte
Vanmorgen kwam er plots een idee bij me binnen. Niet na wekenlang plannen, eindeloos schuiven met schema’s of mezelf proberen te overtuigen dat ik er iets mee moest doen. Het idee was er gewoon en amper een half uur later stond het nieuwe aanbod volledig uitgewerkt op mijn website. Zelfs voor mijn doen was dat behoorlijk snel. 😂
Blijkbaar had dit aanbod niet veel overtuiging nodig. Het wachtte alleen tot ik de deur openzette, waarna alle puzzelstukjes bijna vanzelf op hun plaats vielen.
Je kunt bij mij al terecht voor een losse NEI-sessie. Tijdens zo’n sessie beginnen we bij datgene waar je op dat moment tegenaan loopt en onderzoeken we wat er mogelijk onder jouw gevoel, reactie of patroon meespeelt. Dat kan in één sessie al veel helderheid geven.
Tegelijk gebeurt het soms dat er iets naar boven komt waarvan je voelt dat je er verder naar wilt kijken. Er wordt een eerste laag zichtbaar, je merkt dat een thema meer kanten heeft of je voelt dat er iets in beweging komt waar je niet meteen na één sessie een punt achter wilt zetten.
Terwijl ik daar vanmorgen over nadacht, vroeg ik me af waarom ik daar eigenlijk nog geen traject voor had. Niet iedereen heeft behoefte aan maandenlange begeleiding en ik geloof ook niet in een vooraf uitgestippeld stappenplan waarin we al beslissen wat er bij jou aan de hand is voordat we begonnen zijn. Soms is het vooral waardevol om drie keer bewust de ruimte te nemen en stap voor stap te volgen wat zich aandient.
Van vastzitten naar meer helderheid
Zo ontstond Van vastzitten naar meer helderheid, een traject van drie online NEI-sessies waarin we vertrekken vanuit datgene waar jij vandaag tegenaan loopt.
Misschien gaat het over een situatie die je moeilijk kunt loslaten, een reactie die telkens opnieuw opduikt of een keuze waarin je blijft twijfelen. Het kan ook gaan over een terugkerend patroon in relaties, de neiging om jezelf weg te cijferen of een gevoel dat je niet goed kunt verklaren, maar dat wel invloed heeft op hoe je denkt, voelt en handelt.
Je hoeft vooraf niet te weten waar het vandaan komt en je hoeft jouw hele levensverhaal niet eerst uit te pluizen. Zelfs wanneer je alleen kunt zeggen dat er iets speelt waar je geen vat op krijgt, hebben we een beginpunt. We starten bij wat je vandaag ervaart en kijken van daaruit naar wat zich tijdens de sessies laat zien.
Waarom drie sessies?
Ik heb bewust gekozen voor drie sessies omdat één ontmoeting al veel zichtbaar kan maken, terwijl niet alles wat zich doorheen de jaren heeft opgebouwd in één keer volledig ontrafeld hoeft te worden. Tijdens de eerste sessie onderzoeken we wat er op dat moment onder jouw hulpvraag naar boven komt.
In de periode daarna krijg je de tijd om te ervaren wat dat inzicht of die sessie bij jou in beweging brengt. Misschien merk je een verandering in hoe je reageert, wordt een andere laag zichtbaar of voel je dat een bepaald onderdeel nog aandacht vraagt. Tijdens de volgende sessies bouwen we daarop verder, zonder jouw proces vooraf in een vast schema te duwen.
De sessies volgen wat er bij jou naar boven komt. Daardoor ontstaat er ruimte om verder te kijken dan het eerste zichtbare stukje, terwijl het traject tegelijk overzichtelijk en haalbaar blijft.
Misschien herken jij jezelf hierin
Dit traject kan bij je passen wanneer je merkt dat je steeds opnieuw tegen hetzelfde aanloopt. Je hebt waarschijnlijk al veel over jezelf geleerd en begrijpt misschien zelfs precies welk patroon zich herhaalt, maar ergens voel je dat inzicht alleen je nog niet helemaal verder brengt.
Misschien blijft één persoon veel ruimte in je hoofd innemen, ook al heb je jezelf al vaak voorgenomen om los te laten. Misschien zet je jouw eigen behoeften gemakkelijk opzij en merk je achteraf dat je opnieuw over een grens bent gegaan. Het kan ook zijn dat je telkens in vergelijkbare relaties of situaties belandt, bang wordt zodra je werkelijk een keuze voor jezelf wilt maken of spanning in je lichaam voelt wanneer een bepaald onderwerp ter sprake komt.
Wat jouw situatie ook is, je hoeft er nog geen perfecte uitleg voor te hebben. Het besef dat je al een tijd op dezelfde plek blijft staan en verlangt naar meer helderheid, is voldoende om samen te beginnen onderzoeken.
Helderheid betekent niet dat iemand anders jouw keuzes maakt
Voor mij betekent helderheid niet dat ik jou vertel welke beslissing je moet nemen of jouw leven voor jou invul. Ik kan ook niet beloven dat na drie sessies ieder probleem verdwenen is. Wat we wel kunnen doen, is samen onderzoeken wat door alle gedachten, emoties en automatische reacties heen moeilijk zichtbaar is geworden.
Wanneer je beter begrijpt wat er in jou wordt aangeraakt, ontstaat er ruimte om met andere ogen naar jezelf en de situatie te kijken. Vanuit die ruimte kun je bewuster reageren en keuzes maken die niet alleen logisch klinken, maar ook werkelijk bij jou passen.
Soms verandert daardoor iets in de situatie zelf. Op andere momenten verandert vooral de manier waarop jij erin staat, waardoor hetzelfde verhaal niet langer automatisch dezelfde reactie hoeft op te roepen. Ook dat kan een bijzonder groot verschil maken.
Je hoeft niet eerst het antwoord te kennen
Misschien stel je begeleiding uit omdat jouw hulpvraag nog niet helder genoeg voelt. Je denkt dat je eerst precies moet kunnen uitleggen wat er speelt voordat je ermee aan de slag mag, terwijl die onduidelijkheid vaak net de reden is waarom je ondersteuning zoekt.
Je hoeft dus niet binnen te komen met een perfecte uitleg, een volledig overzicht en drie mogelijke oplossingen. Je mag ook gewoon vertellen dat je ergens in blijft vastzitten, dat dezelfde reactie steeds terugkomt of dat je voelt dat er meer speelt zonder dat je er zelf de vinger op kunt leggen.
Je hoeft nog niet te weten waarom je vastzit. Soms ontstaat de eerste beweging wanneer je besluit dat je niet langer alles alleen hoeft uit te zoeken.
Voel je dat dit bij jou past?
Van vastzitten naar meer helderheid bestaat uit drie individuele online NEI-sessies en de investering voor het volledige traject bedraagt €225.
We vertrekken vanuit wat er vandaag bij jou speelt en nemen tijdens drie momenten de tijd om te onderzoeken welke emoties, overtuigingen of patronen mogelijk op de achtergrond aanwezig zijn.
Herken je jezelf in dit verhaal en voel je dat je niet langer alleen rondjes wilt blijven denken, dan vind je via de knop hieronder alle informatie. Wil je eerst iets vragen of twijfel je of het traject bij jouw situatie past, dan mag je mij natuurlijk ook gewoon een bericht sturen. 🥰
NEI is een aanvullende werkwijze en vervangt geen medische of psychologische behandeling. Bij lichamelijke of psychische klachten neem je contact op met een bevoegde zorgverlener.